晕车、晕船是旅行中常见的现象，表现为恶心、唾液分泌增加、头痛、头晕、呕吐。
下面的几种方法可以防止或减轻这种情况的发生：
a.服用胃复安、乘晕宁等药。（2）用风油精涂擦太阳穴；也可以肝脏上贴一贴伤湿止痛膏。（3）食物疗法：如不宜过饥、过饱。可吃七八分饱；不宜吃不易消化、油腻食物；将鲜姜切片，装于小塑料袋内随身携带，乘车（船）时随时放于鼻下闻，也可以装饰鲜姜片固定于肚脐上，等等。
此外，在旅途中应该尽量到以下几点：
a.放松精神。乘车（船）时不要紧张，不要总想着会晕。可与人聊天分散注意力。
b.睡眠要充足。旅行前要有足够的睡眠，保持良好的精神状态，可提高身休对运动刺激的抵抗能力。
c.不在看窗外飞驰而过的景物，不看书、报，不玩扑克。最好闭目养神或睡觉。